Lemak sehat adalah bagian penting dari pola makan anti-inflamasi, terutama bagi lansia. Sumber lemak sehat seperti omega-3 dari ikan atau minyak zaitun dapat membantu menurunkan peradangan dan mendukung kesehatan jantung. Mengganti lemak jenuh dengan lemak nabati dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi tubuh. Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan menyediakan asam lemak tak jenuh yang mendukung […]
Kategori: Lemak Sehat dan Minyak Nabati
Lemak sehat seperti omega-3 dari ikan atau minyak zaitun dapat membantu menurunkan peradangan dan mendukung kesehatan jantung. Mengurangi konsumsi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak nabati dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan lansia.