Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga massa otot. Untuk lansia, sumber protein sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak sangat dianjurkan. Protein ini juga dapat membantu mengurangi peradangan kronis yang sering muncul seiring bertambahnya usia. Konsumsi protein berkualitas tinggi mendukung metabolisme dan kesehatan sendi, yang penting bagi […]
Kategori: Pilihan Protein Sehat
Protein dari sumber sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak dapat membantu menjaga otot dan jaringan tubuh serta mengurangi risiko peradangan kronis. Mengonsumsi protein berkualitas tinggi secara teratur mendukung metabolisme dan kesehatan sendi pada lansia.